Laufen macht Spaß,
besser Laufen
macht mehr Spaß!

Isabelle Baumann

 

 Trainingspläne

 

Trainingsplan für den 10km-Wettkampf (Ziel: 50min) (Lauftipps.de)
(10 Wochen Plan)

Trainingsplan für den Halbmarathon (Ziel: 2:00 Std) (Lauftipps.de)
(10 Wochen Plan)

Trainingsplan für den Halbmarathon (Ziel: 1:30 Std) (Ausdauersport.com)
(12 Wochen Plan)

Trainingsplan für den Marathon für Anfänger (Ziel: 4:30 Std.) (Lauftipps.de)
(10 Wochen Plan)

Trainingsplan für den Marathon  (Ziel: 4:30 Std.) (Lauftipps.de)
(32 Wochen Plan)

Trainingsplan für den Marathon  (Ziel: 4:00 Std.) (Lauftipps.de)
(32 Wochen Plan)

Trainingsplan für den Marathon  (Ziel: 3:30 Std.) (Lauftipps.de)
(32 Wochen Plan)

Trainingsplan für den Marathon (Ziel: unter 3:00 Std) (Ausdauersport.com)
(12 Wochen Plan)

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© Peter Ziegler 2004

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